skivor.
Lägg spenaten på ett serveringsfat och fördela äppelskivorna ovanpå.
Smula över fetaosten och tillsätt grovhackade valnötter.
Blanda olivolja med citronsaft och svartpeppar.
Ringla dressingen över salladen före servering.
3. Havregrynsgröt med banan och valnötter
Ingredienser till 1 portion:
- 1 dl havregryn
- 2 dl mjölk eller vatten
- 1 liten banan
- 15 g valnötter
- 1 krm kanel
Gör så här:
Koka havregrynen tillsammans med mjölken eller vattnet i några minuter.
Häll gröten i en skål.
Toppa med skivad banan, hackade valnötter och lite kanel.
Det blir en enkel och näringsrik frukost.
Finns det några risker med att äta valnötter?
Valnötter är
Comments