med viktiga växtämnen.
Det finns däremot inga bevis för att valnötter ensamma kan stoppa åldrande eller förebygga alla kroniska sjukdomar.
3. Valnötter kan vara bra för hjärnans normala funktion
Valnötter har en form som påminner om en hjärna, vilket ofta uppmärksammas på sociala medier.
Men det är förstås inte deras utseende som gör dem näringsmässigt intressanta.
De innehåller bland annat fleromättade fetter och polyfenoler.
Kan valnötter förbättra minnet?
Forskare har undersökt sambandet mellan nötkonsumtion, kognitiv funktion och hjärnhälsa.
Vissa studier har funnit samband mellan hälsosamma kostmönster som innehåller nötter och bättre kognitiva utfall.
Resultaten är dock inte tillräckliga för att
Comments