tarmen.
Om du inte är van vid fiberrik mat kan det vara klokt att öka mängden gradvis för att undvika gaser och uppblåsthet.
Att äta väl rengjord sötpotatis med skalet kvar kan bidra med extra fibrer.
3. Sötpotatis innehåller kalium som kroppen behöver
Kalium är ett mineral som behövs för flera viktiga funktioner i kroppen.
Det bidrar bland annat till normal muskelfunktion, nervsystemets funktion och regleringen av blodtrycket.
Sötpotatis är en av många livsmedelskällor till kalium.
Andra exempel är bönor, linser, grönsaker och vissa frukter.
Är sötpotatis bra för hjärtat?
Sötpotatis kan ingå i en hjärtvänlig kost eftersom den innehåller
Comments