vitamin A kan ett tillräckligt intag vara viktigt för ögonhälsan.
Däremot innebär det inte att sötpotatis kan korrigera närsynthet, översynthet eller andra synproblem.
Den kan bidra med viktiga näringsämnen, men ersätter inte medicinsk behandling.
2. Fibrerna kan hjälpa matsmältningen
Sötpotatis innehåller både lösliga och olösliga kostfibrer.
Fibrer spelar en viktig roll för tarmens normala funktion.
De bidrar bland annat till att ge avföringen volym och kan hjälpa till att hålla matsmältningen regelbunden.
Vad händer om du äter mer fibrer?
Ett tillräckligt fiberintag kan bidra till en välfungerande mage.
Fibrer är också viktiga för många av de mikroorganismer som lever i
Comments