Vad händer i kroppen om du äter ägg till frukost varje dag? Här är vad forskningen säger

påverkar inte alla människor på samma sätt.

För många friska personer har mängden mättat fett i kosten större betydelse för LDL-kolesterolet än kolesterolet från enskilda livsmedel.

Samtidigt kan vissa personer reagera mer på kolesterol i maten än andra.

Är ett ägg om dagen farligt?

För många friska vuxna kan ett ägg om dagen ingå i en varierad och balanserad kost.

Det betyder inte att samma mängd är lämplig för alla.

Personer med exempelvis förhöjda blodfetter, familjär hyperkolesterolemi eller vissa hjärt-kärlsjukdomar kan behöva individuella kostråd.

Det är också viktigt att se till hela måltiden.

Kokta ägg med fullkornsbröd och grönsaker ger