en annan näringssammansättning än ägg som serveras med stora mängder smör och andra livsmedel rika på mättat fett.
7. Ägg kan vara en del av en balanserad frukost
Ägg är mångsidiga och kan kombineras med många olika livsmedel.
En näringsrik frukost kan exempelvis innehålla:
- Kokta eller stekta ägg.
- Fullkornsbröd.
- Tomater, gurka eller spenat.
- Frukt eller bär.
- Vatten, mjölk eller en annan valfri dryck.
Genom att kombinera olika livsmedel får du en bredare variation av vitaminer, mineraler, fibrer och andra näringsämnen.
Är det bättre att äta ägg på morgonen än på kvällen?
Det finns inga starka vetenskapliga belägg för att ägg
Comments