funktion.
5. Ägg innehåller ämnen som är viktiga för ögonen
Äggula innehåller lutein och zeaxantin.
Det är karotenoider som också finns i exempelvis spenat, grönkål och andra gröna grönsaker.
Dessa ämnen förekommer naturligt i ögats gula fläck, makula.
Forskning har undersökt deras betydelse för ögonhälsan, men det går inte att säga att ägg ensamma förebygger ögonsjukdomar.
En varierad kost med grönsaker, frukt och andra näringsrika livsmedel är viktig för den långsiktiga hälsan.
6. Vad händer med kolesterolet om du äter ägg varje dag?
Det här är en av de vanligaste frågorna om ägg.
Äggula innehåller kolesterol, men kolesterol i maten
Comments