Två vanliga kosttillskott kan påverka huden – det här bör du veta om jod och järn

behöva järnbehandling. Vissa personer som äter en kost med få jodkällor kan behöva särskilt uppmärksamma sitt jodintag.

Behoven kan också förändras under graviditet och vid vissa sjukdomar.

Det avgörande är att bedöma det individuella behovet.

Att ta mineraler enbart för att få finare hud, bättre hår eller mer energi är inte alltid meningsfullt om det inte finns någon brist.

5. Kan kosttillskott orsaka finnar och hudproblem?

Vissa kosttillskott och höga doser av enskilda ämnen har i medicinska rapporter kopplats till hudreaktioner.

Men det är viktigt att skilja mellan möjliga biverkningar och vetenskapligt fastställda orsakssamband.

Akne är en komplex hudsjukdom som