Två vanliga kosttillskott kan påverka huden – det här bör du veta om jod och järn

påverkas av flera faktorer, bland annat hormoner, talgproduktion och inflammation.

Det finns inte stöd för att generellt skylla akne på järn eller normala mängder jod i kosten.

Om nya hudproblem uppstår kort efter att du börjat ta ett kosttillskott är det klokt att kontrollera innehållet och diskutera besvären med vårdpersonal.

6. Fem saker att kontrollera innan du tar kosttillskott

För att minska risken för onödigt högt intag är det bra att tänka på följande:

1. Läs innehållsförteckningen. Kontrollera hur mycket av varje mineral produkten innehåller.
2. Undvik dubbla doser. Flera olika kosttillskott kan innehålla samma näringsämnen.
3. Utgå från ditt behov. Ett tillskott