Här förklarar vi varför de är viktiga, vad som kan hända vid överdrivet intag och hur du använder kosttillskott på ett säkert sätt.
Varför kan för mycket vitaminer och mineraler vara skadligt?
Kroppen behöver en viss mängd vitaminer och mineraler för att upprätthålla normala funktioner.
Men mer är inte alltid bättre.
Ett näringsämne kan vara nödvändigt i små mängder och samtidigt orsaka problem om intaget blir för högt.
Risken beror bland annat på hur mycket du får i dig, under hur lång tid, din ålder och ditt hälsotillstånd.
Kosttillskott kan dessutom innehålla betydligt högre koncentrationer av vissa ämnen än vad
Comments