Salvia mot slem och halsbesvär – den gamla örten som kan lindra vid förkylning

dig att hålla dig återfuktad.

Varma drycker kan dessutom tillfälligt lindra irritation i halsen.

2. Använd koksaltlösning vid nästäppa

Koksaltlösning kan hjälpa till att fukta nässlemhinnan och skölja bort slem.

Färdig koksaltspray från apotek är ett enkelt alternativ.

Om du använder nässköljning ska vattnet vara sterilt, destillerat eller tidigare kokt och avsvalnat. Använd inte obehandlat kranvatten direkt.

3. Prova honung vid hosta

Honung kan lindra hosta hos vissa personer, särskilt vid förkylning.

En liten mängd honung i en ljummen dryck kan också kännas lenande för halsen.

Honung ska aldrig ges till barn under ett år.

4. Vila och undvik irriterande