Så tar du bort plack från tänderna hemma – enkla och skonsamma metoder som verkligen fungerar

Tidpunkt	Vad du kan göra
Morgon	Borsta tänderna med fluortandkräm
Under dagen	Drick vatten och undvik frekvent småätande av socker
Kväll	Rengör mellan tänderna
Före läggdags	Borsta tänderna noggrant med fluortandkräm
Vid behov	Använd plackinfärgning för att kontrollera borstningen
Enligt individuell rekommendation	Besök tandläkare eller tandhygienist

Denna rutin hjälper till att hålla bakteriebeläggningarna under kontroll och minska risken för tandproblem.

Vanliga frågor om plack och tandsten

Ja. Mjukt plack kan avlägsnas med noggrann tandborstning och rengöring mellan tänderna.

Hård tandsten behöver normalt tas bort professionellt. Försök inte skrapa