värdefull del av en varierad och näringsrik kost.
Här får du ett komplett recept och en genomgång av vad ingredienserna faktiskt kan bidra med.
Varför kombinera rödbeta, morot, äpple och citron?
Dessa fyra ingredienser kompletterar varandra både när det gäller smak och näringsinnehåll.
- Rödbeta: Innehåller folat, kalium och naturliga nitrater.
- Morot: Är rik på betakaroten som kroppen kan omvandla till vitamin A.
- Äpple: Bidrar med fibrer, särskilt när skalet används.
- Citron: Innehåller vitamin C och ger drycken en frisk syra.
När ingredienserna mixas till en smoothie behålls en större del av fibrerna jämfört med om man pressar och silar dem
Comments