vilken typ av besvär du har.
Vid många långvariga muskel- och ledbesvär kan individuellt anpassad träning vara en viktig del av behandlingen.
Träning kan bidra till att förbättra styrka, stabilitet och rörelseförmåga.
Men vid misstänkt fraktur, akut skada eller infektion är det inte lämpligt att försöka träna bort smärtan.
Därför är det viktigt att först förstå vad som orsakar besvären.
Kan höftsmärta bero på hur man sover?
Sovställningen kan påverka hur mycket tryck som läggs på höftens muskler och senor.
Om du ligger länge på samma sida kan vissa vävnader bli irriterade, särskilt om de redan är känsliga.
Men sovställningen
Comments