Olivolja med citron – 25 möjliga hälsofördelar, vad forskningen säger och ett enkelt recept

smak.

Den mest väldokumenterade nyttan kommer från att använda olivolja som en del av ett hälsosamt kostmönster, särskilt när den ersätter en del mättat fett.

Däremot finns det inga starka belägg för att kombinationen avgiftar levern, botar förstoppning eller påskyndar fettförbränningen.

Det bästa sättet att dra nytta av olivolja och citron är att använda dem regelbundet i god och varierad mat – inte att betrakta dem som ett mirakelmedel.

En enkel dressing med olivolja, färsk citron och örter kan vara ett gott första steg mot fler smakrika och näringsrika måltider.