Olivolja med citron – 25 möjliga hälsofördelar, vad forskningen säger och ett enkelt recept

2. en liten skål eller ett glas.
3. Tillsätt citronjuicen.
4. Rör eller vispa tills ingredienserna blandas.
5. Späd eventuellt med lite vatten.

Blandningen kan användas direkt som dressing över grönsaker eller sallad.

Det finns ingen dokumenterad extra hälsofördel med att dricka den på fastande mage i stället för att använda den tillsammans med mat.

När är det bäst att ta olivolja med citron?

Många rekommenderar att blandningen tas direkt på morgonen.

Men det finns inga tydliga vetenskapliga belägg för att tidpunkten skulle ge särskilda fördelar.

Du kan lika gärna använda olivolja och citron till lunch eller middag.

För många är det dessutom mer