Olivolja med citron – 25 möjliga hälsofördelar, vad forskningen säger och ett enkelt recept

finns begränsat vetenskapligt stöd för att en liten mängd olivolja blandad med citron är en effektiv behandling mot förstoppning.

Vid tillfällig förstoppning kan det vara mer hjälpsamt att:

• Dricka tillräckligt med vätska.
• Äta fiberrika livsmedel.
• Röra på sig regelbundet.
• Ha regelbundna toalettvanor.

Vid långvariga eller återkommande problem bör orsaken bedömas av vården.

Enkelt recept på olivolja med citron

Vill du prova kombinationen som en del av din vanliga kost? Här är ett enkelt recept.

Ingredienser

• 1 msk extra jungfruolivolja
• 1 tsk färskpressad citronjuice
• 1–2 msk vatten, valfritt

Så gör du

1. Pressa citronen och ta bort eventuella kärnor.
2. Häll olivoljan i