kraftigt utan att samtidigt få i dig tillräckligt med vätska.
Använd inte starka laxermedel eller hemmagjorda utrensningskurer på egen hand under längre perioder.
Om du behöver läkemedel mot förstoppning kan apotekspersonal eller vårdpersonal hjälpa dig att välja en lämplig behandling.
Hur snabbt kan naturliga metoder hjälpa?
Det varierar från person till person.
Vissa märker en förbättring inom några dagar när de ändrar sina mat- och toalettvanor.
För andra kan det ta längre tid.
Katrinplommon och kiwi har visat positiva resultat i studier, men effekten är inte omedelbar eller garanterad.
Om förstoppningen fortsätter trots egenvård kan det behövas ytterligare behandling eller
Comments