hälsporre och plantar fasciopati?
Besvären kan uppstå när belastningen på vävnaderna under foten blir större än vad de för tillfället klarar av.
Flera faktorer kan bidra:
- Snabb ökning av gång- eller träningsmängden.
- Långvarigt stående på hårda underlag.
- Skor som inte passar aktiviteten.
- Begränsad rörlighet i fotled och vad.
- Upprepad belastning utan tillräcklig återhämtning.
Ibland går det inte att identifiera en enskild orsak.
Hur lång tid tar det innan hälsporre blir bättre?
Det varierar mycket mellan olika personer.
Många upplever gradvis förbättring med anpassad belastning, stretchning och andra konservativa åtgärder.
Men återhämtningen kan ta flera månader, särskilt om besvären har funnits
Comments