Magnesium – 7 viktiga hälsofördelar, tecken på magnesiumbrist och maten som hjälper dig få i dig tillräckligt

ibland ge stickningar, domningar eller andra neurologiska symtom.

7. Förändrad hjärtrytm

Allvarlig magnesiumbrist kan bidra till hjärtrytmrubbningar.

Om du upplever återkommande hjärtklappning, yrsel eller svimningskänsla bör du kontakta vården. Vid bröstsmärta, svår andnöd eller svimning med allvarliga symtom ska du söka akut hjälp.

Viktigt: Inget av dessa symtom kan ensamt bekräfta magnesiumbrist. En medicinsk bedömning kan behövas för att hitta den verkliga orsaken.

Vilka livsmedel innehåller mest magnesium?

Det finns många naturliga magnesiumkällor som är enkla att inkludera i vardagskosten.