att undersöka möjliga orsaker än att automatiskt börja med tillskott.
Hjälper magnesium mot nattliga benkramper?
Det är vanligt att magnesium marknadsförs som en lösning mot muskelkramper.
Men forskningen visar inte någon tydlig generell effekt av magnesiumtillskott mot vanliga nattliga benkramper hos äldre vuxna.
Om kramperna beror på en konstaterad magnesiumbrist kan behandling av bristen däremot vara viktig.
Återkommande eller kraftiga kramper bör bedömas utifrån möjliga bakomliggande orsaker.
Vanliga frågor om magnesium
Vilket är det vanligaste tecknet på magnesiumbrist?
Det finns inget enskilt symtom som säkert visar magnesiumbrist. Trötthet, muskelsvaghet och kramper kan förekomma, men har många andra möjliga orsaker.
Comments