genom kosten över tid, inte om att varje måltid måste innehålla en viss mängd.
Vem löper större risk att få magnesiumbrist?
Magnesiumbrist är inte särskilt vanlig hos friska personer som äter varierat.
Risken kan däremot vara högre vid vissa tillstånd.
Personer med mag- och tarmsjukdomar
Sjukdomar som påverkar näringsupptaget kan göra det svårare för kroppen att ta upp magnesium.
Personer med långvarig diarré
Vid långvarig diarré kan kroppen förlora både vätska och viktiga mineraler.
Personer med dåligt reglerad diabetes
Förhöjt blodsocker kan i vissa situationer öka förlusten av magnesium via urinen.
Personer som använder vissa läkemedel
Vissa vätskedrivande läkemedel och
Comments