Kroppstyper: Är du ektomorf, mesomorf eller endomorf? Här är vad de tre typerna egentligen betyder

Träning innebär en belastning som kroppen behöver återhämta sig från.

Vilodagar och variation i fysisk aktivitet är därför viktiga delar av en hållbar träningsrutin.

Hur kroppen fungerar i vardagen är ofta mer relevant än vilken kategori den påstås tillhöra.

Styrka, uthållighet, rörlighet och allmänt välbefinnande kan utvecklas genom hälsosamma vanor.

Varför är kroppstyper fortfarande så populära?

En anledning är att modellen är enkel att förstå.

Tre kategorier kan verka ge snabba svar på komplicerade frågor om kroppens utveckling och individuella skillnader.

Handledstestet har dessutom blivit populärt eftersom det är