Juice med 3 ingredienser för magen – så gör du den populära drycken med äpple, citron och ingefära

Nej. Hos friska personer fungerar tarmen normalt utan särskilda reningskurer.

Slutsats: En fräsch dryck som kan ingå i hälsosamma matvanor

Juice med äpple, citron och ingefära är ett enkelt sätt att göra en uppfriskande dryck hemma.

Äpplet bidrar med kostfiber när fruktköttet behålls, citronen innehåller vitamin C och ingefära ger en aromatisk smak.

Men även om kombinationen ofta marknadsförs som en naturlig tarmrensning finns det inga övertygande vetenskapliga belägg för att den avlägsnar gifter eller rengör tjocktarmen.

Det bästa du kan göra för din tarmhälsa är att äta varierat, få i dig tillräckligt med fibrer och vätska samt röra på