Ingefäravatten med citron – enkelt recept på en frisk och naturlig dryck

7. och tillsätt mer vid behov.
8. Servera. Drick varm eller låt svalna och servera med is och mynta.

Vill du ha en mildare smak kan du minska mängden ingefära eller späda drycken med mer vatten.

Vilka hälsofördelar kan ingefära ha?

1. Kan lindra vissa typer av illamående

Ingefära har studerats för sin effekt mot illamående, bland annat i samband med graviditet.

Forskning tyder på att ingefära kan lindra vissa former av illamående, även om effekten varierar och studier ofta använder bestämda mängder ingefära snarare än vanligt ingefäravatten.

2. Innehåller naturliga växtämnen

Gingeroler och andra ämnen i ingefära har undersökts för antioxidativa