inte handla om ständig kontroll av kroppsvikten.
Varför kan vikten förändras från dag till dag?
Det är normalt att kroppsvikten varierar något mellan olika dagar.
Sådana förändringar beror inte nödvändigtvis på förändringar i kroppsfett.
Vanliga orsaker är exempelvis vätskebalans, måltider, matsmältning och hormonella variationer under menstruationscykeln.
Även vissa läkemedel och medicinska tillstånd kan påverka vikten.
Därför kan en enskild vägning ge en missvisande bild om man försöker dra långtgående slutsatser om hälsan.
Hur kan man ta hand om sin hälsa oavsett kroppsvikt?
Det finns flera vardagsvanor som kan stödja hälsan utan att fokus behöver ligga på en viss siffra.
Comments