kan bero på minskad fysisk aktivitet eller förändringar i muskler och senor.
Men ledsmärta och långvarig stelhet kan också vara kopplade till exempelvis artros eller inflammatoriska ledsjukdomar.
Vad kan du göra själv?
Måttlig och regelbunden rörelse kan hjälpa till att bevara rörlighet och funktion.
Promenader, simning, cykling och individuellt anpassad styrketräning är exempel på aktiviteter som kan fungera bra.
Vid ihållande smärta eller svullnad i lederna bör du kontakta vården för bedömning.
7. Förändringar i humör och socialt välbefinnande
Hälsa handlar inte bara om muskler, leder och organ.
Psykiskt och socialt välbefinnande spelar också en viktig roll när vi blir
Comments