kan bidra till mental stimulans och välbefinnande.
5. Behåll sociala kontakter
Relationer med familj, vänner och andra människor kan vara viktiga för livskvalitet och psykisk hälsa.
Vanliga frågor om hälsa och åldrande
Är det normalt att vara tröttare efter 65 år?
Vissa förändringar i ork och återhämtning kan förekomma, men långvarig eller uttalad trötthet bör inte automatiskt förklaras med ålder.
Är glömska ett tidigt tecken på demens?
Inte alltid. Tillfällig glömska är vanligt och kan ha många orsaker. Minnesproblem som tydligt påverkar vardagen bör däremot undersökas.
Kan man bygga muskler efter 70 år?
Ja. Anpassad styrketräning kan förbättra muskelstyrkan även
Comments