i hög ålder.
Behöver äldre mindre sömn?
Inte nödvändigtvis. Sömnmönstret förändras ofta, men äldre vuxna behöver fortfarande tillräckligt med sömn för återhämtning.
När bör man kontakta läkare?
Vid nya, ihållande eller snabbt förvärrade symtom, särskilt om de påverkar vardagsfunktionerna.
Sammanfattning: Att förstå kroppens signaler är viktigt i alla åldrar
Att bli äldre innebär förändringar, men det betyder inte att försämrad hälsa är oundviklig.
Vissa förändringar i energi, sömn, minne och fysisk förmåga är vanliga. Samtidigt finns det många tillstånd som kan behandlas eller lindras när de upptäcks i tid.
Regelbunden rörelse, varierad kost, social gemenskap och goda sömnvanor är viktiga
Comments