Gurkmeja- och ingefärashot med citron och honung – enkelt recept på en gyllene hälsodryck

• oxidativ stress.
• Att minska trötthet och utmattning vid tillräckligt intag.
• Att öka upptaget av järn från vegetabiliska livsmedel.

Det är dock viktigt att komma ihåg att citronjuice i en liten shot inte automatiskt täcker hela dagsbehovet av vitamin C.

4. Kanel ger smak utan att drycken behöver bli alltför söt

Kanel har en varm, aromatisk smak som passar särskilt bra tillsammans med ingefära och citron.

Den kan bidra till att balansera den syrliga och kryddiga smaken.

Det finns forskning om kanel och blodsockerreglering, men resultaten är inte tillräckligt entydiga för att rekommendera kanel som behandling av diabetes.

Vilken kanel ska