intag av linfrön kan ge en måttlig sänkning av LDL-kolesterol hos vissa personer.
Effekten varierar dock mellan individer och beror bland annat på mängden, kostvanorna och hur linfröna används.
Linfrön ersätter inte kolesterolsänkande läkemedel när sådana behövs.
Viktigt att känna till om linfrön
Linfrön innehåller naturliga ämnen som kan frigöra cyanid vid nedbrytning.
Därför är det viktigt att följa svenska livsmedelsråd om hur linfrön bör användas. Vuxna kan äta hela linfrön i begränsad mängd, medan krossade linfrön bör hanteras enligt särskilda rekommendationer.
Barn bör inte ges linfrön som ett separat kosttillskott.
4. Chiafrön – fibrer som kan påverka blodsockersvaret
Chiafrön har
Comments