forskning bakom sig när det gäller en möjlig måttlig sänkning av LDL-kolesterol. Även andra frön kan bidra till en hjärtvänlig kost genom sitt innehåll av fibrer och omättade fetter.
Kan pumpakärnor sänka blodtrycket?
Pumpakärnor innehåller magnesium och nyttiga fetter, men det finns inte tillräckligt starka bevis för att de ensamma sänker blodtrycket på ett förutsägbart sätt.
Är chiafrön bra vid diabetes?
Chiafrön innehåller fibrer som kan påverka blodsockersvaret efter en måltid. De kan ingå i en balanserad kost men ersätter inte diabetesbehandling.
Måste man äta frön varje dag?
Nej. Det viktiga är att äta varierat och få i sig tillräckligt
Comments