Fibrer kan påverka hur snabbt maten passerar genom matsmältningssystemet och hur snabbt vissa näringsämnen tas upp.
Eftersom chiafrön innehåller mycket fibrer kan de vara ett användbart inslag i en balanserad måltid.
Kan chiafrön behandla diabetes?
Nej.
Det finns inte tillräckligt med bevis för att chiafrön i sig skulle kunna behandla diabetes eller ersätta läkemedel.
Personer med diabetes kan däremot ofta inkludera chiafrön i kosten som en del av sina vanliga matvanor.
5. Chiafrön kan vara ett bra komplement för hjärthälsan
En varierad kost som innehåller fibrer, fullkorn, frukt, grönsaker och omättade fetter är viktig för hjärt- och kärlhälsan.
Chiafrön innehåller
Comments