- skelett och tänder.
- Antioxidativa växtämnen: Hjälper till att skydda fröets fetter mot oxidation.
Även en liten mängd chiafrön kan bidra med näringsämnen, men en tesked innehåller betydligt mindre än en matsked.
1. Chiafrön kan bidra till en bättre fungerande mage
En av de mest välkända egenskaperna hos chiafrön är deras höga fiberinnehåll.
När chiafrön blandas med vätska bildas en geléliknande konsistens.
Det beror på att delar av fibrerna binder vatten.
Hur påverkar fibrerna tarmen?
Fibrer bidrar till att ge avföringen volym och kan hjälpa tarmen att arbeta regelbundet.
Ett tillräckligt fiberintag är viktigt för en fungerande matsmältning.
Chiafrön kan därför
Comments