hälsan beror på den totala kosten och dina individuella behov.
Kan chiafrön hjälpa mot förstoppning?
Fibrerna kan bidra till normal tarmfunktion. Det är samtidigt viktigt att dricka tillräckligt och att öka fiberintaget gradvis.
Är chiafrön bra för levern?
De kan ingå i en näringsrik kost, men det finns inte tillräckligt med bevis för att de behandlar leversjukdomar eller avgiftar levern.
Måste chiafrön blötläggas?
De kan användas i fuktiga livsmedel som gröt, yoghurt och bakverk. Att låta dem svälla i vätska är särskilt klokt när de ska ätas som pudding eller drickas i en dryck.
Comments