En tesked chiafrön om dagen – vad händer i kroppen och hur påverkas levern och tarmen?

före konsumtion.

Ett snabbt ökat fiberintag kan orsaka gaser eller magknip.

Börja med en mindre mängd och se hur magen reagerar.

Allergiska reaktioner mot chiafrön är ovanliga men möjliga.

Om du får symtom som tyder på allergi ska du sluta äta dem och söka medicinsk rådgivning.

Personer med vissa tarmsjukdomar eller sväljsvårigheter kan behöva individuella råd om fiberrika livsmedel.

Vanliga myter om chiafrön

Det finns inga vetenskapliga bevis för detta.

Levern sköter kroppens normala avgiftningsprocesser, och chiafrön har inte visats påskynda