En matsked kakao före läggdags – kan det verkligen förbättra blodcirkulationen?

kakaopulvret, medan varm choklad ofta innehåller tillsatt socker och andra ingredienser.

Sammanfattning – sanningen bakom påståendet om en matsked kakao

Kakao är mer än bara en god ingrediens i bakverk och drycker. Den innehåller naturliga flavanoler som har studerats för sina möjliga effekter på blodkärlens funktion.

Forskningen ger visst stöd för att flavanolrika kakaoprodukter kan påverka kärlfunktion och blodtryck, men effekterna är begränsade och kan inte överföras direkt till alla vanliga kakaopulver.

Det finns heller inga tillförlitliga belägg för att en matsked kakao före sänggåendet skulle ge en äldre person exceptionellt god blodcirkulation.

Den verkliga nyckeln till friska blodkärl är en