och hjälper kroppen att ta upp järn från vegetabiliska livsmedel.
Hur mycket vitamin C du får i dig beror på mängden citron och hur drycken tillagas.
Citronvatten är däremot ingen särskild avgiftningskur. Kroppens lever och njurar sköter redan viktiga funktioner för att hantera och utsöndra olika ämnen.
Recept: Varm dryck med ingefära, gurkmeja och citron
Det här receptet är enkelt att göra hemma och tar ungefär 10 minuter.
Tillagningstid: 10 minuter | Portioner: 2 koppar | Svårighetsgrad: Enkel
Ingredienser
- 5 dl vatten
- 2–3 cm färsk ingefära
- ½ tsk malen gurkmeja eller cirka 1 cm färsk gurkmeja
- ½ citron
- 1 tsk honung, valfritt
Comments