mängder.
Du kan exempelvis:
- Minska ditt dagliga intag av tillsatt socker.
- Minska hur ofta tänderna utsätts för socker och syra.
- Få lättare att välja vatten som vardagsdryck.
- Minska koffeinintaget om du brukar dricka koffeinhaltig läsk.
- Förbättra dina kostvanor på längre sikt.
Effekterna varierar från person till person, och det finns ingen bestämd tidsgräns då kroppen plötsligt förändras.
Är sockerfri läsk ett bättre alternativ?
Sockerfri läsk innehåller vanligtvis mycket lite eller inget socker och orsakar därför inte samma direkta sockerbelastning som vanlig läsk.
Om du byter från sockersötad till sockerfri läsk kan du minska intaget av tillsatt socker.
Däremot är sockerfri
Comments