påverkas av många faktorer och varierar mellan individer.
7. Koffeinet i vissa läskedrycker kan påverka sömnen
Alla läskedrycker innehåller inte koffein, men vissa coladrycker gör det.
Koffein stimulerar nervsystemet och kan göra det svårare att somna, särskilt om drycken konsumeras sent på dagen.
Hur känslig man är varierar.
Barn och ungdomar kan vara särskilt känsliga för koffeinets effekter på sömn och välbefinnande.
Om du märker att sömnen påverkas kan det vara klokt att välja koffeinfria alternativ.
Vad händer om du slutar dricka läsk varje dag?
Att minska mängden sockersötad läsk kan ge flera fördelar, särskilt om du tidigare drack stora
Comments