frukt automatiskt är skadligt.
Hel frukt innehåller dessutom fibrer, vatten och andra näringsämnen som gör den annorlunda än sockersötade drycker.
6. Flytande socker ger inte alltid samma mättnad som mat
En intressant skillnad mellan sockersötade drycker och fast föda är hur de påverkar mättnadskänslan.
Flytande kalorier kompenseras inte alltid genom att man äter mindre vid nästa måltid.
Det kan därför vara lätt att få i sig extra energi genom läsk utan att känna sig särskilt mätt.
Över tid kan detta bidra till ett högre totalt energiintag.
Det betyder däremot inte att alla som dricker läsk går upp i vikt. Kroppsvikt
Comments