Dricka något före läggdags för att minska bukfett? Här är sanningen bakom den populära huskuren

varje kväll?

För många friska personer går det bra att dricka en mild sådan dryck i normala mängder.

Om du får halsbränna eller magbesvär bör du anpassa ingredienserna eller välja vanligt vatten.

Hjälper varmt vatten mot bukfett?

Nej. Varmt vatten har ingen särskild dokumenterad effekt på bukfett.

Det kan däremot bidra till det dagliga vätskeintaget.

Är det bättre att dricka citronvatten på morgonen eller kvällen?

Det finns inga övertygande bevis för att en viss tidpunkt ger särskilda hälsofördelar.

Välj den tid som passar dig bäst.

Kan kanel påverka blodsockret?

Vissa studier har undersökt detta, men resultaten varierar.

Kanel ska inte