mindre obehag genom att sova på vänster sida.
Andra tips vid halsbränna på natten
Förutom att prova vänster sidoläge kan följande vanor vara hjälpsamma:
- Undvik stora måltider precis före läggdags.
- Vänta gärna två till tre timmar efter middagen innan du lägger dig.
- Höj huvudändan av sängen om du ofta får nattlig reflux.
- Var uppmärksam på livsmedel som förvärrar just dina symtom.
- Undvik att lägga dig helt plant direkt efter en stor måltid.
Om halsbrännan återkommer ofta, stör sömnen eller orsakar sväljsvårigheter bör du kontakta vården.
2. Vänster sidoläge kan vara bekvämt under graviditeten
Under graviditeten förändras kroppen på många sätt.
Comments