Visste du att en liten, söt frukt kan innehålla både fibrer, kalium och flera viktiga mineraler? Fikon har ätits i tusentals år och uppskattas inte bara för sin naturliga sötma, utan också för sitt näringsinnehåll.

Både färska och torkade fikon kan vara ett gott tillskott till en varierad kost. Frukten innehåller ämnen som är viktiga för matsmältningen och kroppens normala funktion.

Men kan fikon verkligen sänka kolesterolet, reglera blodtrycket och förbättra blodsockret? Här går vi igenom vad frukten innehåller, vilka hälsofördelar som har vetenskapligt stöd och hur du kan använda fikon i vardagen.

Vad är fikon?

Fikon kommer från fikonträdet,