viss uppfattning om kroppens vätskebalans.
När du dricker mindre vatten koncentrerar njurarna urinen för att minska vätskeförlusten.
Det gör att urinen ofta blir mörkare.
Vad betyder urinens färg?
- Ljusgul urin är ofta förenlig med en normal vätskebalans.
- Mörkgul urin kan tyda på att du behöver mer vätska.
- Mycket mörk eller brun urin kan ha andra orsaker och bör bedömas, särskilt om färgen kvarstår.
Vissa vitaminer, läkemedel och livsmedel kan också förändra urinens färg.
Därför är färgen inte ett helt tillförlitligt mått på vätskebalansen.
3. Du får huvudvärk oftare än vanligt
Huvudvärk kan ibland förekomma vid vätskebrist.
Om du har svettats
Comments