8 tecken på att du kanske dricker för lite vatten – kroppens signaler du bör känna till

lite vatten?

Ja, vätskebrist kan bidra till huvudvärk hos vissa personer. Men huvudvärk kan ha många andra orsaker.

Räknas kaffe och te som vätska?

Ja. Kaffe och te bidrar till det dagliga vätskeintaget. Måttliga mängder kaffe orsakar normalt inte vätskebrist hos personer som är vana vid koffein.

Är det farligt att ha mörkgul urin?

Inte nödvändigtvis. Morgonurin är ofta mer koncentrerad. Men ihållande mycket mörk urin eller andra symtom bör bedömas.

Hjälper det att dricka mer vatten mot trötthet?

Om tröttheten delvis beror på vätskebrist kan det hjälpa att återställa vätskebalansen. Vid långvarig trötthet behöver även andra orsaker övervägas.

Är