dricka för lite vatten
1. Du känner dig ovanligt törstig
Törst är ett av kroppens tydligaste sätt att signalera att den behöver mer vätska.
När vätskebalansen förändras skickar hjärnan signaler som gör att du vill dricka.
Om du ofta känner stark törst kan det vara ett tecken på att du behöver fylla på med vätska.
Men ihållande eller ovanligt kraftig törst kan också bero på andra tillstånd, exempelvis diabetes, och bör undersökas.
2. Din urin är mörkgul
Urinens färg kan ge viss information om kroppens vätskebalans.
När du dricker mindre vatten blir urinen ofta mer koncentrerad och mörkare.
Ljusgul urin
Comments