Däremot kan långvarig stress bidra till sömnproblem och påverka olika beteenden som har betydelse för hälsan.
Hos personer som redan har diabetes kan stress dessutom göra blodsockret svårare att reglera.
Hur kan du varva ner på kvällen?
Det kan hjälpa att skapa en stund mellan dagens aktiviteter och läggdags.
Lugn musik, läsning, avslappningsövningar eller en kort promenad kan vara bra alternativ.
Om stressen är långvarig och påverkar vardagen eller sömnen kan det vara klokt att prata med vårdpersonal.
Vilka kvällsvanor är viktigast att förändra?
Alla sju vanor påverkar inte diabetesrisken lika mycket, och forskningsläget är olika starkt.
Sambandet mellan långvarig
Comments