orsaka lös mage, förstoppning eller magbesvär.
Hur kroppen reagerar beror bland annat på den övriga kosten, vätskeintaget och individuella skillnader.
Vad kan hjälpa?
Ät en varierad kost med flera olika fiberkällor.
Drick regelbundet och undvik att plötsligt göra stora förändringar i dina matvanor.
Om du får återkommande eller långvariga magproblem bör du kontakta vården för att undersöka orsaken.
4. Allergiska reaktioner kan förekomma
Allergi mot chiafrön verkar vara ovanligt, men allergiska reaktioner har rapporterats.
Precis som med andra frön och livsmedel kan vissa personer reagera på proteiner i chia.
Möjliga symtom är bland annat klåda, nässelutslag, svullnad eller magbesvär.
En
Comments