eller en mjölkfri dryck som du brukar tåla.
2. Banan – mjuk och enkel att äta
Banan är ett vanligt mellanmål som ofta fungerar bra när aptiten är nedsatt.
Den har en mjuk konsistens, innehåller kolhydrater och kräver ingen tillagning.
En mogen banan kan därför vara ett bekvämt alternativ när magen känns känslig.
Det finns däremot inte tillräckliga vetenskapliga belägg för att vanlig banan skulle kunna läka ett magsår eller ersätta medicinsk behandling.
Tips för en känslig mage
Prova att äta en mindre portion åt gången.
Du kan också skiva bananen över havregrynsgröt eller äta den tillsammans med naturell yoghurt om
Comments